Пришло лето и многие стремятся обнажить свое бледное,
истосковавшееся по Солнцу и воздуху тело и загореть как можно
больше, чтобы выглядеть красивее.Врачи, однако, предупреждают, что загорать
вредно. Правда ли это?
Нужен ли ультрафиолет организму? Никто не
говорит, что инсоляция вообще не нужна(облучение поверхностей солнечным светом).
Нужна! Солнечные лучи обеззараживают кожу, нормализуют работу нервной системы,
укрепляют сосуды и способствуют выработке в организме витамина Д, который
участвует в процессе усвоения кальция, необходимого костным тканям. Однако для
всего этого достаточно минимального воздействия ультрафиолетовых лучей.
Небольшой перебор - и солнце из лучшего друга сразу превращается в беспощадного
врага.
Полезные советы,как можно загорать без
вреда для кожи. В небольших дозах (до 10 мин) солнце лишь слегка раздражает
кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает.
При длительном воздействии солнечных лучей или загорании при очень интенсивном
облучении (например, в часы с 12 до 14 часов) кожа может сгореть, при этом она
покрывается волдырями и слезает. Кроме того, при длительном пребывании на
солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет
эластичность, гладкость и покрывается морщинами. А при тяжелых ожогах
прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.
Итак,
- Не загорайте натощак и сразу же после еды.
Лучше всего делать это через час-полтора после еды.
- Лучшее время загара - от 9 до 11 ч утра. Не
рекомендуется загорать в обеденное время (с12 до 14 часов), когда солнце
особенно сильно воздействует на кожу.
- Обязательно закрывайте голову и глаза, когда
вы находитесь под палящими лучами солнца.
- Во время загорания не утоляйте жажду холодными
напитками или алкоголем.
- Полезно перед загаром съесть немного соленого,
выпить холодный чай.
- По возможности ходите босиком.
- Если вы загораете в лежачем состоянии, голова
должна быть чуть приподнята.
- Во время загорания нельзя спать, не
рекомендуется также читать.
- Не очищайте тело перед загаром мылом, не
протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает
защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают
кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут
образоваться отдельные коричневые пятна.
- Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения
нельзя применять минеральные жиры - вазелин, глицерин, так как при этом на
ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И
это может привести к ожогу.
- Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной
(гигиенической) помадой.
- Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть
они отдохнут и "подышат".
- Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное
пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение
кожи.
Одним из признаков такого старения является появление поверхностных и
глубоких морщин. В частности, по данным некоторых авторов, кожа сельских
женщин, которые большую часть своего времени вынуждены проводить на солнце,
стареет на 30 лет раньше, чем у городских барышень".
Для того,чтобы снизить риск пребывания на
солнце компания Орифлейм предлагает серию солнезащитных средств для всей семьи!
Они обеспечивают профессиональную защиту от солнечных лучей
спектра UVA и UVB. Все средства соответствуют европейским нормам защиты от
ультрафиолетового излучения. Остается только выбрать фактор SPF, оптимально
подходящий для ва- шей кожи и климатической зоны, и запомнить простые правила
использования солн- цезащитных средств
ПРАВИЛА
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ
Все солнцезащитные средства следует наносить за 20-30 минут
до выхода на солнце. Особое внимание уделяйте наиболее чувствительным и легко
обгорающим участкам тела. Повторно наносите средство через каждые 1-2 часа
пребывания на солнце, а также если вы купались, вытирались полотенцем или
выполняли физические упражнения.
